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가장 기본적인 방법인 사소한 것에 골치 썩이지 말자를잊지 말라. 덧글 0 | 2021-04-22 14:29:18
서동연  
가장 기본적인 방법인 사소한 것에 골치 썩이지 말자를잊지 말라. 나는 진정으로 당신이 행복해지기를 바란다.많은 사람들이 흔히 저지르는 잘못 중 하나는, 인생은공정한 것이라거나 언젠가는 그렇게 될 것이라고 믿으면서 자신이나 타인을 그저 애처롭게만생각하는 것이다. 그러나 다시 한번 말하지나 인생은 불공평하며, 앞으로도 결코 공정해지지 않는다.나는 전화를 걸어 아내에게 사과했다. 이 일로 나는아내가 자신의 5공로를 자랑하는 것보다 내가 기뻐하는 것을 더 소중하게 생각한다는 것을 알게 되었다.걸핏하면 짜증을 내고 귀찮아하거나, 오랫동안 화를 내고 작은 일에도 쉽게 좌절을하는, 자기 파괴적인 습관을 가진 사람 혹은 항상 뭔가 다른 것을 바라는 사람은, 어디에 가건 상황이 변하든간에 자신을 괴롭히는 일들이 여전히 따라다니기 마련이다.이 책이 당신에게 도움이 되었기를 바란다. 그리고 앞으로도계속 도움이 되기를 희망한다.많은 사람들이 말다툼과 오해, 화가 미치는 상황이나 그 밖의 여러 가지 고통스런 경험들로 생긴 분노를 가슴속에 품고 살아간다.87 자신의 감정에 귀기울여라하지만 아침에 일어나 오늘 하루를 사랑하는 누군가를 생각하며 보내야겠다고 의식적으로라도 마음먹으면, 나의 관심과 주의는 다시 긍정적인 방향으로흐르기 시작하고 만나는 사람들마다 친절하게 대하게 된다. 그리고 결국에는 하루 종일 즐거운 마음으로 기분 좋게 지낼 수 있다.폭풍의 눈은 회오리바람, 허리케인, 토네이도(미시시피 강 유역에 부는맹렬한 바람옮긴이)의 중심 부분으로, 주변의 폭발적인 활동으로부터 고립된, 조용한 지점이다.기분이 저조할 때면 비전을 잃게 되며, 모든 일이 당장급하게 처리해야 할 것처럼 보인다. 기분 좋을 때 느꼈던 인간과 사물, 그리고 상황에 대한 만족스런 감정이 기분이나빠지면 깨끗이 사라진다. 심지어동일한 상황(배우자, 직장, 자동차,자신의 잠재적 능력, 어린 시절)을 기분에 따라 전혀 다르게 느끼기조차 한다.무례하고 짜증스런 행동에만 초점을 맞춘다면, 열에 아홉은 상대방이 자신을 비참하게
직관을 믿는다는 것은 무엇을 해야 하고,어떤 행동을 취해야 하며, 지금 자신의인생에 어떤 변화가 필요하다는 사실을 누구보다 잘 알고 있는, 우리 내면의 목소리가 들려주는 말에 귀를 기울인다는 것을 의미한다.나는 거의 매일 스트레스에 시달리는 사람들을상담하는데, 환자들이 저는 강한 스트레스에도 잘 견뎌요라고 자랑스럽게 말하는 소리를 가끔 듣곤한다. 어떤 경우에는 더 심한 스트레스를 이겨 낼 수 있도록 정신력을 강하게 만들어 달라고 하는 환자를 만나기도 하는데, 사실 이것은 그다지 놀랄 만한 일도 아니다.기분이 좋지 않을 때는 보통소매를 걷어붙이고 일을 한다. 그리고기분이 나쁜 상태를 무척 심각하게 받아들이며, 무엇이 잘못인지 밝혀 내고 분석하려 든다. 사람들은 우울한기분에서 벗어나려고 애를 쓰지만, 문제를 해결하기보다는 더욱 복잡한 것으로 만들기 일쑤다.인간으로서 우리의 관제는 부정하게 보이는 것들 속에서 신성함을 발견하는 것이다. 그는 우리가 이런 과정을 거친 후, 영혼을 풍요롭게 만드는 법을 배우게 된다고 주장한다.이것만 바라는 대로되면 나는 행복해질 거야라는 사고방식을 가진 사람은, 일단 욕구가 충족되더라도 또 다른 것을 찾아 계속 이런 말을 반복하기 마련이다.나 역시 성공을 이룩하거나 어떤 계획을 성공적으로 끝마치기 위해서는 집요함이요구된다고 생각한다. 게다가 이것이 어느 정도 사실이라는 점에도 동의한다.그러면, 자녀에게 베푸는 것과같은 무조건적인 사랑과 친절을만나는 사람 모두에게로 확대하여 적용시켜 보면 어떨까?어쩌면 실제로 완전한 실패작인 사람도,그 사실을 그대로 받아들이고나면 삶에 대해 느긋해질 수 있을 것이다.수세기 동안 요가는 마음을 비우고 자유롭게 하며, 편안함과 평정을 얻는 데 활용되어 왔다.우리는 해야 할 일들에 대한 강박 관념은 일시적일뿐이라고 믿고 싶어한다. 일을 마친 후에는 차분해지고 여유로워지며 행복해질 거라고 스스로에게타이른다. 하지만 실제로 그런 일은 드물다. 어떤 일이 해결된 후에는 또다시 새로운일이 우리를 짓누르게 되기 때문이
 
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